|
М, 20 домаршрутки, трена с тренером, 20 до работы, работа12
|
223.8 lb
Lost so far: 92.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2021:
|
1856 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 59.80g | Carb: 249.48g.
Breakfast: Банан, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Ратимир Заливное из Курицы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Помидоры. Dinner: Дымов Сырокопчёный Бекон. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. more...
|
|
2656 kcal
|
Activities & Exercise:
тренировка с Олей - 1 hour, ходьба до работы - 20 minutes, до маршрутки - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|