Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
158.5 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2021:
|
1102 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 68.87g | Carb: 117.74g.
Breakfast: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Золото Европы Сыр Маасдам, Рисовый блин, Оливковое Масло, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры Черри, Баклажан, Запеченная или Жаренная Рыба, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Ehrmann Эрмигурт Клубника 3,2%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Яблоко Желтое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлька-Жулька's weight history
|