|
Первая цель — 65 кг — практически достигнута💪🏼
Следующая цель — 62-63🙌🏼
|
145.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2021:
|
807 kcal
|
Fat: 27.18g | Prot: 108.78g | Carb: 29.18g.
Breakfast: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Chikalab Белый Шоколад с Миндалём и Кокосовыми Чипсами, ВкусВилл Белок Яичный, 365 Дней Шампиньоны Резаные. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Даша, ты потом ведь повысишь калорийность? А то очень страшно на низких долго быть((
28 May 21 by member: Natalka.K.
|
Наташа, последние 2 недели я и правда совсем опустилась…
Раньше не все просто заносила в журнал, выходило на 1200-1400. Считала в другой программе, сейчас полностью перешла сюда)))
Да, конечно, буду повышать, просто сейчас я в сильном стрессе и мне лишний раз кусок в горло не лезет🤦🏻♀️🥺
28 May 21 by member: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|