|
Сегодня год как считаю. Да, до этого тоже было, но именно с 25 мая 2020 года считаю, ухожу на поддержку и в " осознанные зажоры". За год минус 13.7 🤣🤣🤣, кто-то за три месяца столько сбрасывает, но у каждого свой путь. По объёмам: было/стало
Ог 108/100
От 91/79
Ож 108/93
Об 114/104
Он 64/60
По объёмам ушло очень хорошо, я считаю. Делаю замеры и сама не верю.
По весу очень много вопросов, почему так мало?! Да, нет спорта, но есть ходьба (15-20 тысяч шагов). Промониторив сброс веса за пол года поняла, что уходит он от меня только в первый цикл, во второй вес стоит или 200-300 грамм прилипает. Но всё равно довольна собой, осталось чуть - чуть. Единственное, немного жалко, что нужно менять гардероб, стиль оверсайз уже не прокатывает🤭
|
173.3 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 May 2021:
|
1671 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 96.53g | Carb: 140.00g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Life Extension Омега 3, Ратимир Сосиски Ратимировские , Сваренное Вкрутую Яйцо, Favorit Сыр Кавказский , Экопродукт Малиновое Варенье, Фермерское Подворье Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Фермерское Подворье Сметана 20%, Добрый Сок Яблочный, Борщ Мой. Dinner: Белебеевский Сыр Бельфор, Синица Хлеб Суздальский (Синица) , Atkins Peanut Butter Cups, Тайны Востока Хумус Классический, Бабушкино Лукошко Говядина Язык, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Желтая, Гипербола Киви, не Молоко Миндальное Молоко, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Bombbar Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Сырники с Кокосовой Стружкой Мои. more...
|
steady weight
|