Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
179.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2021:
|
1769 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 108.13g | Carb: 193.26g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, Рот Фронт Галеты Армейские, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Замороженная Вишня, Сливочное Масло, Геркулес Монастырский. Lunch: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Лента Яблоко Семеренко, Куриные Голени с Кожей, Рис, Помидоры, Клубника. Dinner: Рот Фронт Галеты Армейские, Победа Шоколад Пористый Сливочный, Лента Яблоко Семеренко, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер. Snacks/Other: Фундук Фундук, Лук, Помидоры, Куриные Голени с Кожей. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Цыбина Валентина's weight history
|