Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
174.4 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 May 2021:
|
1734 kcal
|
Fat: 82.36g | Prot: 92.65g | Carb: 150.27g.
Breakfast: Ратимир Индейка в Форме Варёная, Простоквашино Молоко 2,5%, Almak Свинина Копчено-Вареная , Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Ратибор Варенье Клубничное, Bonfesto Рикотта Лайт, Блины Мои, Life Extension Омега 3, Now Foods Лецитин, Хлеб Котлинский . Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Bombbar Кето Печенье , не Молоко Миндальное Молоко, Фермерское Подворье Сметана 20%, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Борщ Мой. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Магнит Яблоко, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Фермерское Подворье Сметана 20%, Салат с Крабовыми Палочками, без Заправки (Мой). Snacks/Other: Протеин Фисташка Протеиновый Коктейль , Подворье Биокефир, Фермерское Подворье Ряженка 4%, Пятерочка Груша Конференция, Snickers Snickers Криспер, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|