|
Я всегда думала.... откуда мой вес!!?? Я ведь так мало кушаю!!
но когда начала вести дневник питания... офигела..... сколько Я много ем. Много не в количестве еды.... а её калорийности.
Я еду могла вообще не есть.... а есть целый день какие-то вкусняшки и пирожные. по немного, думая о том, что не жру их килограммами... а всего лишь несколько штук. как же я З
заблуждалась!
Сейчас Я смотреть не могу на сладкое! может это временно конечно... Буду идти к своей цели!!!!
|
242.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 79.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 May 2021:
|
328 kcal
|
Fat: 6.06g | Prot: 30.87g | Carb: 36.13g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Мила Варила Варенье Клубничное, Сырники ПП. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
В этом вся и беда, пока не начинаешь считать кк то кажется что совсем ни чего ни ешь. Тоже так думала раньше, а когда начала вести дневник просто поражаешься сколько поглащала кк за день раньше. А вам удачи хороших и постоянных отвесов.
02 May 21 by member: **Оксана***76
|
Я заметила за собой, если я нормально ем за столом (завтрак, обед, ужин), я съедаю мало и я сытая. Но если я весь день кусочничею, то там в районе 5000кк. При этом я со спокойной душой могу сказать "я сегодня ничего не ела весь день".))
02 May 21 by member: Катя Устк
|
Кто это там тихонько торжествует? Это же здравый смысл! Поздравляю с открытием )
02 May 21 by member: Pogromcheg
|
Спасибо Вам добрые люди..... 😇 вы все моя мотивация🥰
02 May 21 by member: •Tiska•
|
Я тоже так всегда думала, пока не стала считать и пришла в ужас
02 May 21 by member: olga65724
|
Дааа, когда понимаешь, что один десертик равен основному приему пищи, правильному здОровому, а главное сытному...даже не равен, а выше по калориям, то этих пирожных просто уже не хочется совсем...!!!!😂
02 May 21 by member: tatiana_r1
|
02 May 21 by member: tatiana_r1
|
tatiana_r1это права....
Я совсем не хочу теперь всяких сладостей....
02 May 21 by member: •Tiska•
|
Nasarova84, но, я думаю, когда то все таки вам все равно захочется пирожное или чизкейк какой-нибудь...))). Ну и съедите один раз, потом еще долго не захотите😄... я вчера съела и поняла, что могла бы и обойтись🤦🏼♀️🤣греет только то, что это самый вкусный чизкейк, который я пробовала))
02 May 21 by member: tatiana_r1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
•Tiska•'s weight history
|