|
И радости нет предела!!!! Ура 🙌. Сегодня ничего не считаю, с завтрашнего дня опять на 1650 кК. Недели две, а после на поддержку буду выходить.
|
173.5 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
02 May 21 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, Аня, правильно же я думаю 🤔?! Дада, это же Да, правильно?!
02 May 21 by member: Худейка оп
|
Ну 1650 маловато канешн.. но тут тебе виднее... я завтра уходить собралась на деф..напишу о поддержке и ее итогах)
02 May 21 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, да вот на 1750-1800 вес стоял или болтался туда - сюда (300-400 грамм). Многие советовали уйти на поддержку, так то я уже почти год с переменным успехом на дефиците. Мне в запас хочется 2-3 кг, ведь в поддержке же немного "зальет" 🤷♀️...
У тебя то всё уже отработано, всё по плану 👍
02 May 21 by member: Худейка оп
|
Худейка оп у меня первая поддержка в идеале...а до того и +нормальный был и заливал и объем живота в +уходил.... все было..но ела я на меньшее и периоды дефицита были больше 3 месяцев
02 May 21 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|