Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
107.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 127.33g | Carb: 98.13g.
Breakfast: Каждый День Компотная Смесь, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Льняное Масло, Ого Отруби Ржаные, Коноплянка Мука Конопляная, Now Foods Pea Protein, Биокор Шрот Расторопши. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Бахетле Голень Куриная без Кожи. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Now Sports Pea Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Эльф…'s weight history
|