Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
210.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2021:
|
1405 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 90.89g | Carb: 123.66g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Мираторг Фарш "Любительский", Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Фабрика Домашних Солений Капуста Маринованная по-Грузински. Dinner: Кофе с Молоком, Невский Десерт Зефир Бело-Розовый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sen Soy Ореховый Соус, Polar Минтай Филе Порционное, Фабрика Домашних Солений Капуста Маринованная по-Грузински. Snacks/Other: Клубника. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|