|
Утром взвезилась, весы показали 80.3, отвела ребёнка на занятия, встаю на весы 80.5 🤦♀️. Ну 200-ти, так 200-ти, что тут скажешь то?! 😠
|
177.5 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2021:
|
1746 kcal
|
Fat: 90.28g | Prot: 79.58g | Carb: 153.18g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Now Foods Лецитин, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Перекресток Авокадо , Кинешемский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Шотландский с Черносливом, Синица Хлеб Суздальский (Синица), Сельская Новь Яйца Куриные, SPAR Сыр Мягкий Черкесский. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Капучино, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Фермерское Подворье Сметана 20%, Салат с Крабовыми Палочками, без Заправки (Мой) . Dinner: Atkins Chocolate Caramel Mousse Bar, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Минтай Запечённый Мой. Snacks/Other: Ашан Апельсин, Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Банан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, не Молоко Миндальное Молоко, Постный Кекс (Синица) , Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Сырники с Кокосовой Стружкой Мои, Лента Яблоко. more...
|
losing 0.4 lb a week
|