Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2021:
|
1118 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 110.59g | Carb: 31.78g.
Breakfast: Икра, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Сырники ПП. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Dinner: Две Палочки Теплый Салат с Лососем, SPAR Рулетики из Ветчины с Сыром, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mishu.'s weight history
|