|
элипс 30, Стрейчинг, зал, бассейн
|
221.1 lb
Lost so far: 95.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2021:
|
1770 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 79.99g | Carb: 148.34g.
Lunch: Изюм (без Косточек), Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Сушеное Манго, Guarchibao Напиток Саше, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Сметана , Огурец (с Кожурой), Bonduelle Мексика Микс. Dinner: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Лаваш, Голден Яблоко , Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом, Миндаль Миндаль, Жареная или Запеченная Курица, ARO Инжир Сушеный. more...
|
|
3071 kcal
|
Activities & Exercise:
зал - 1 hour, стрейчинг - 55 minutes, бассейн - 20 minutes, элипс - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|