Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
185.2 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 97.45g | Carb: 85.84g.
Breakfast: Сыр Голландский, Гречка Отварная, Вода, Мёд. Lunch: Сыр Голландский, Гречка Отварная. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Грудка Индейки, Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Несладкий, Чай с Лимоном. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|