Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2021:
|
1575 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 65.08g | Carb: 195.23g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Cake Home Пирожное Анна Павлова, Банан. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Лента Форель Запечённая , Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Кабачок, Ikea Брусничный Джем, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. more...
|
|
2695 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belka.nata's weight history
|