Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
174.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 57.59g | Carb: 200.06g.
Breakfast: Nestle Хлопья Фитнесс, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Мёд, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Йогурт Домашний, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%. Lunch: Сметана 20%, Майонез Оливковый, Горчица Французская, Горчица Мягкая, Лук, Морковь, Краснокочанная Капуста, Гранат, Шампиньоны Тушеные, Соус Бешамель, Pasta Mania Спагетти, Баскин Роббинс Мороженое Пралине, Ленивый Хачапури. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastas.sevast's weight history
|