|
8 марта, приближение КД, нормально, я считаю. Тише едешь, дальше будешь.
|
180.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2021:
|
1671 kcal
|
Fat: 83.11g | Prot: 80.16g | Carb: 149.01g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Vitok Полезная Конфета, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Синица Хлеб Суздальский (Синица) , Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Суп Яйцо Вермишель Мой. Dinner: не Молоко Миндальное Молоко, Арла Сыр Натура Сливочный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Активия Густая Творожно-Йогуртовая с Малиной , Блины Мои, Блины с Сыром Мои, Фермерское Подворье Сметана 20%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Ашан Апельсин, Мандарины, АО Тандер Яблоко, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Ореховые Истории Арахисовый Урбеч, Сырники с Кокосовой Стружкой Мои. more...
|
losing 0.7 lb a week
|