Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
187.2 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2021:
|
1384 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 98.12g | Carb: 146.74g.
Breakfast: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Мёд, Вода. Lunch: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Сыр Голландский, Грудка Индейки, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|