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🌺🍀☀️Guten Morgen..... Einen schönen sonnigen Tag wünsche ich euch ☀️🍀🌺
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143.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 February 2021:
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1486 kcal
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Fat: 65.75g | Prot: 98.49g | Carb: 127.26g.
Breakfast: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Grün, Gefüllt mit Paprikapaste, Leerdammer Leger, Stockmeyer Original Polnische Hähnchen-Krakauer, Philadelphia Feta und Gurke, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lunch: Brokkoli, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Steinpilze. Dinner: Kuljanka Grobwurst Schlesischer Art, Pink Lady Äpfel, Stockmeyer Original Polnische Hähnchen-Krakauer, Müller Heißer Milchreis Kokosmakrone. Snacks/Other: Haribo Ingwer-Zitrone, MAOAM Bloxx (22g). more...
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2285 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 33 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 12 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Hey Joanna 🤗 man merkt aber jetzt das du sport machst... Super... Wünsche dir auch noch einen schönen Tag... 🍀😊🤗
18 Feb 21 by member: dirk___
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Danke dir..... 😘..... Sehr, sehr langsam tut sich was..... Hab auch einen schönen Tag ☀️☀️☀️🍀
18 Feb 21 by member: joa0707
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Es tut sich was-schön🤩🥳 Gute Nacht dir 😴
18 Feb 21 by member: sassi.68
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