Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
123.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 107.02g | Carb: 84.17g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Zackroma Смесь для Салатов. с Розмарином и Клюквой, Universal Nutrition Amino 1900, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Galbani Моцарелла Bocconcini, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Lunch: Universal Nutrition Amino 1900, Now Omega-3, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Картофель Отварной, Оливковое Масло, Zackroma Смесь для Салатов. с Розмарином и Клюквой, Белая Дача Сладкая Свекла, Дмитровские Овощи Салат Витамин, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Universal Nutrition Amino 1900. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lusielia's weight history
|