|
тренировка 2 ч, элипс 1 ч, 15 мин велосипед
|
224.0 lb
Lost so far: 92.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 99.95g | Carb: 82.44g.
Breakfast: Сливочное Масло, Приготовленные Грибы, Golden Kings Клетчатка из Семян Тыквы, Жареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Французская Горчица, Вареники с Картошкой, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский. Dinner: Старейшина Коньяк, Вареное Яйцо, Черкизово Сосиски Сливочные по-Черкизовски, Чернослив, Курага, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей, Сырники Домашние. more...
|
losing 20.1 lb a week
|