|
5 км лыжи, стрейчинг, бассейн, педикюр, маникюр
|
228.0 lb
Lost so far: 88.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
|
2377 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 98.55g | Carb: 150.52g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Бекон, Яйцо, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ржаной Хлеб. Lunch: Майонез, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ржаной Хлеб, Варламов Чечевичный Суп. Dinner: Свекла Вареная, Куриное Филе, Фанагория Саперави. Snacks/Other: Конфета, Чернослив, Курага. more...
|
|
3473 kcal
|
Activities & Exercise:
стрейчинг - 55 minutes, бассейн - 20 minutes, Skiing (downhill) - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|