Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
227.3 lb
Lost so far: 89.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
|
1371 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 79.00g | Carb: 116.12g.
Breakfast: Курица Вареная, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сыр Голландский, Зеленый Перец, Ашан Горох Варёный, Шампиньоны Тушеные, Пекинская Капуста. Dinner: Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Сливы, Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Кофе (Растворимое), Сушеное Манго. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina5177's weight history
|