Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
119.5 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
|
2706 kcal
|
Fat: 90.97g | Prot: 176.75g | Carb: 294.03g.
Breakfast: Леовит Замена Сахара Стевия, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Hortex Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный). Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Жареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Картошка Вареная, Фабрика Качества Блинчики с Ливером. Dinner: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде , Красный Пищевик Зефир в Шоколаде , Ашан Сыр Российский 50%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный), Санта Бремор Мидии в Заливке, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Магнит Апельсин, АО Тандер Яблоко. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|