Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
136.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 136.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
|
1923 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 129.38g | Carb: 187.10g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Геркулес Геркулес Традиционный, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье (Арахис), Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Капуста, Mr. Ricco Кетчуп К Сосискам и Купатам, Здоровая Ферма Филе Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: От Мартина Семечки Солёные Белые, Диадар Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лакомо Сливки 10%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитКрис🏋🏽's weight history
|