Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
206.4 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
3082 kcal
|
Fat: 148.39g | Prot: 126.51g | Carb: 309.36g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Болгарский Перец, Латте 2,5, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница, Чайкофский Сахар Рафинад. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Винегрет, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тефтели с Рисом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Магнит Банан, МЛМ Чебуреки, Перловая Каша. Snacks/Other: Янтарь Сыр Плавленный, Лента Яблоко, Ратибор Варенье Смородиновое, Творог 9%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|