Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
188.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 93.52g | Carb: 154.69g.
Breakfast: Lorado Ананас Консервированный, Белый Город Молоко 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Банан. Lunch: Кофе с Сахаром, Котлета Рыбная, Оладьи из Кабачков, Тунец в Масле (Консервы). Dinner: Котлета Рыбная, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аленка Кузьмина's weight history
|