Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
184.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1423 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 45.43g | Carb: 141.81g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Санта Бремор Икра Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Лента Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Фермерское Подворье Сметана 20%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Солянка Моя. Dinner: Сыр Гауда, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб Котлинский , Мандарины, Лента Банан. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Лента Яблоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|