Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
187.6 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 49.52g | Carb: 228.22g.
Breakfast: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Жареное Яйцо, Вода, Мёд. Lunch: Киви, Груша, Мандарины, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Dinner: Киви, Голден Яблоко , Фуджи Яблоко . Snacks/Other: Сыр Голландский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Чай Несладкий. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|