Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
139.8 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
2446 kcal
|
Fat: 135.51g | Prot: 112.14g | Carb: 187.11g.
Breakfast: Брынза, Гранат, Хлеб Зерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлеб Зерновой, Растительное Масло, Красные Помидоры, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Брынза, Брокколи, Гречка Отварная. Dinner: Вино Сухое, Лента Багет Французский, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка по Французски. Snacks/Other: Магнит Авокадо. more...
|
losing 22.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ambersnake1989's weight history
|