Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
121.5 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
1324 kcal
|
Fat: 20.37g | Prot: 78.70g | Carb: 215.03g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Мандарины. Lunch: Prosto Крупа Булгур, Мандарины, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Dinner: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Сметана 15%, Яблоко. Snacks/Other: Stailon Мандарин в Желе. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_99gerus's weight history
|