Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
108.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1471 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 123.64g | Carb: 134.40g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Желтая Зимняя Тыква, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Капуста Белокочанная, Селедка. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка. Snacks/Other: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Эльф…'s weight history
|