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145.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2021:
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1161 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 90.77g | Carb: 101.58g.
Breakfast: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Aldi Weltmeisterbrötchen, Kaufland Putenbrust mit Kräutern, Leerdammer Leger, Aldi Eiweißbrot (35g), Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch. Lunch: McDonald's Chicken McNuggets (6), Clementinen. Dinner: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Aubergine, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Snacks/Other: Banane. more...
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1739 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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