Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
232.6 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 107.44g | Carb: 99.57g.
Breakfast: Golden Kings Клетчатка из Семян Тыквы, Эко Клетчатка из Семян Льна, Фундук Сушеный. Lunch: Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Огурец (с Кожурой), SPAR Индейка Крыло. Dinner: Вареное Яйцо, Велес Сало Белорусское, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, SPAR Индейка Крыло, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная. Snacks/Other: Курага, Seeberger Чернослив, Мерси Молочный Шоколад. more...
|
|
2663 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, зал - 30 minutes, элипс - 30 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina5177's weight history
|