Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2021:
|
2338 kcal
|
Fat: 95.00g | Prot: 103.67g | Carb: 268.02g.
Breakfast: Коломчаночка Мармелад, Мандарины, Дикси Киви, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Перловая каша на молоке ❤, Овсяная каша из цельного зерна ❤. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка. Dinner: хачапури ❤, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Сарафаново Кефир 3,2%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|