Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
233.9 lb
Lost so far: 82.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2020:
|
1562 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 134.26g | Carb: 100.82g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Творог 9%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: Яблочное Варенье, Беринг Печень Трески, Капуста Белокочанная, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Хек Отварной. Snacks/Other: Грейпфрут, Сыр Голландский, Мандарины. more...
|
|
2981 kcal
|
Activities & Exercise:
мфр - 55 minutes, велосипед - 30 minutes, элипс - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina5177's weight history
|