|
Изменила питание, на то же количество калорий, сбросила 200 гр. Чтобы каждый день, не скидывать по 200-500 гр. Как-то вес уменьшился, а на тех же каллориях сбрасываю больше. Единственное, сейчас одна с младшим малышом, так как режутся зубки, постоянно на руках, что бы нам не мишали, пока малыш спит.
Новая цель: 53 кг.
Всем удачи, в этом тяжелом деле!!!
Уже сбросила 16, 1 кг. за 4 месяца🤨. Уменьшаю скорость движения к цели.
|
128.7 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2020:
|
1591 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 81.57g | Carb: 148.20g.
Breakfast: Сахар, Бабушкина Кухня Пшено, Молочные Горки Масло Сливочное 82,5%, Минская Марка Молоко 2,5%. Lunch: Hortex Овощная Смесь Mexico, Калинка Сметана 16%, Курица Вареная. Dinner: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Свинина Запеченая, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Евроопт Яблоко, Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|