joa0707's Journal, 18 December 2020

149.3 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1446 kcal

Fat: 82.29g | Prot: 80.01g | Carb: 91.88g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Iglo Fischstäbchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Dinner: Aldi Eiweißbrot (35g), Polnische Wurst. Snacks/Other: Milka Weihnachtsmann. more...

1784 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...