Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
179.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2020:
|
1617 kcal
|
Fat: 81.22g | Prot: 107.77g | Carb: 122.71g.
Breakfast: Соусом Песто, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Вареное Яйцо, Брокколи на Пару. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Хурма, Огурцы Кислого Рассола, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Советские Традиции Сметана 20%, Творожная Запеканка, Приготовленная Квашеная Капуста, Don Kreveton Фрикадельки Рыбные из Трески. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|