Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
153.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
|
1475 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 54.57g | Carb: 167.83g.
Breakfast: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Кофе, Sangusto Форель Слабосоленая , Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебодар Спорт Хлеб , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Яичница. Lunch: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Соусом Песто, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Му-Му Суп Сырный. Dinner: Global Village Сок Томатный, ВкусВилл Пирог с Капустой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Чахохбили из Курицы. Snacks/Other: Магнит Хурма, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном, Мандарины, Alpenland Йогурт 0,3%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|