Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
119.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
2049 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 147.58g | Carb: 178.53g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%, World's Rice Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Гречневые, Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Соленые Огурцы с Укропом, Квашеная Капуста, Лук, Пекинская Капуста, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Картошка Вареная, Морковь, Кальмар Отварной, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Магнит Авокадо. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Гармония Сметана 20%, Грецкие Орехи, Творог 5%, Гречка Отварная, Печень Говяжья. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|