Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
156.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
1551 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 36.58g | Carb: 99.06g.
Breakfast: Кофе, Хлебодар Спорт Хлеб , Простоквашино Сметана 20%, Азбука Вкуса Щи Постные . Lunch: Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Арахис, Три Корочки Сухарики, Массандра Вино Красное Сухое Каберне. Dinner: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Булгур с Овощами, Кировский Цветная Капуста с Сыром. Snacks/Other: Мандарин, Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебодар Спорт Хлеб . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|