joa0707's Journal, 20 November 2020

151.5 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1207 kcal

Fat: 43.62g | Prot: 104.08g | Carb: 91.54g.   Breakfast: Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Krone Fisch Räucher-Lachs. Lunch: Müller Müllermilch Shake White Choc & Coconut, Purland Hähnchen Minutenschnitzel, Maggi Überbackenes Gemüse mit Kartoffeln. Dinner: K-Classic Kochhinterschinken, Müller Butter Milch. more...

2027 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...