Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
131.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
1437 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 57.60g | Carb: 151.44g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан, Арахисовая Паста, Овсяноблин. Lunch: Хлеб, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Голубцы. Dinner: Оливковое Масло, Хлеб, Капуста Тушеная с Грибами, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Арахис, Хурма. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leksa02's weight history
|