|
Пятница 13-го, у моей свекрови сегодня юбилей, 70 лет. Ну а я продолжаю гонять свои граммики туда-сюда.
|
183.2 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1752 kcal
|
Fat: 75.67g | Prot: 91.15g | Carb: 172.62g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Приморский Кондитер Зефирные Палочки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%, Зея Пряники с Шоколадным Вкусом , Приморский Кондитер Шоколад с Морской Солью, Печень Куриная в Сливках Моя, Магнит Авокадо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Дикси Киви, Манник Мой (с Рикоттой), Koska Кунжутная Паста и Виноградный Пекмез , Сырники Мои , Лента Хурма, Окей Груша Форель. more...
|
losing 1.5 lb a week
|