Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
158.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
|
1999 kcal
|
Fat: 92.83g | Prot: 100.81g | Carb: 195.08g.
Breakfast: Вкусвилл Сервелат с Индейкой и Говядиной, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Сыр Голландский. Lunch: Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Петелинка Голень с Кожей, Сухие Спагетти. Dinner: Хлеб Бородинский, Натуральное Хозяйство Рулетики с Ветчиной и Сыром, Перекресток Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Nestle Кит Кат, Банан, Вкуссвилл Джерки из Курицы, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|