Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
152.1 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2020:
|
2109 kcal
|
Fat: 77.73g | Prot: 114.06g | Carb: 239.60g.
Breakfast: Тыква, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Вкуснотеево Творог 9%, Виноград. Lunch: Кальмар Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо. Dinner: Покровский Пряник Пряник с Варёной Сгущенкой и Грецкими Орехами, Горбуша, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, Татищев Тыква Запечённая, Сарафаново Кефир 3,2%. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|