Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
154.3 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2020:
|
2003 kcal
|
Fat: 90.40g | Prot: 109.79g | Carb: 199.52g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Виноград, Козий Сыр (Мягкий), Каша дружба ❤. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сливки 10%, Цветная Капуста, Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Приготовленная Тыква, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Домик в деревне Творог 5%, Магнит Слива, Сарафаново Кефир 3,2%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|