Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
212.5 lb
Lost so far: 95.9 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2020:
|
1776 kcal
|
Fat: 71.19g | Prot: 144.07g | Carb: 141.56g.
Breakfast: Шампиньоны, Гречка Отварная, Хорошее Дело Домашние Котлеты из Куриного Филе, Кофе с Молоком. Lunch: Global Village Булгур, Global Village Цветная Капуста, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Dinner: Вареное Яйцо, Золотая Fishка Кета Слабосолёная. Snacks/Other: Лужок Кефир 2.5%, Перекресток Персик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
batyaev's weight history
|