Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
168.4 lb
Lost so far: 102.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2020:
|
1281 kcal
|
Fat: 28.66g | Prot: 72.00g | Carb: 195.02g.
Breakfast: Принцесса Ява Чай Каркаде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Чернослив, Курага, Ого Отруби Ржаные, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Китайская Капуста, Вологодское Льняное Масло, Принцесса Ява Чай Каркаде. Dinner: Принцесса Ява Чай Каркаде, Финик, Nutiva Семена Чиа, Авида Кефир 1%, Льняные Семена. Snacks/Other: Яблоки, Творог 5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nika####'s weight history
|